Зубы являются очень важной частью организма человека. От их здоровья зависит качество пережевывание пищи и, соответственно, здоровье желудочно-кишечного тракта. Зубы подвержены множественным болезням. Часть из них можно избежать правильной чисткой. Рассмотрим данный вопрос подробнее.
Порча зубов
Самым частым заболеванием зубов является кариес. Бактерии питаются остатками пищи, размножаются. В качестве продукта жизнедеятельности бактерий выделяется кислота. Она разрушает поверхностный слой эмали. После бактерии проникают во все более глубокие и глубокие слои зубной ткани. Когда они достигают пульпы (внутренней части зуба), то возникает пульпит, который сопровождается очень сильной болью. При несвоевременном лечении может привести к удалению зуба. Если вовремя удалять пищу для бактерий из полости рта, то можно минимизировать выделение кислоты.
Частота чистки зубов и продолжительность времени
Принято чистить зубы два раза в день. Утром и вечером (после завтрака и ужина). После небольшого перекуса фруктами или ягодами, чашечкой кофе с пирожным достаточно хорошо ополоснуть зубы простой водой или можно пожевать орешки (они препятствуют выработке кислоты). Стандартное время чистки полости рта составляет 2 минуты.
Алгоритм правильной чистки зубов
Стоматологи рекомендуют следующую схему чистки полости рта:
- Возьмите зубную щетку и смочите ее в теплой воде, таким образом полимерные щетинки станут более мягкими, ничто не будет травмировать зубную эмаль;
- Выдавите пасту на щетку, объема с горошину вполне достаточно;
- Пройдите выметающими движениями по всей внешней стороне зубов;
- Пройдите щетинками по всей внутренней стороне зубов;
- Очистите жевательные плоскости зубов, проработайте труднодоступные места, не должно остаться никаких частичек пищи;
- Не стоит забывать про язык. Пройдите по нем ворсинками или специальной обратной частью щетки с шероховатыми поверхностями;
- Оставьте пасту на несколько десятков секунд, это необходимо для качественного усвоения фтора зубной эмалью;
- Прополощите рот теплой водой однократно.
- После чистки зубов рекомендуется не есть и не пить сахаросодержащие жидкости в течение получаса. В таком случае добавки из пасты будут лучше защищать зубные поверхности от болезнетворных бактерий. Обязательно после чистки щеткой необходимо очистить межзубные промежутки флосом (зубная нить) или ирригатором (прибор, который позволяет чистить зубы с помощью напора воды).
